正直に言います。私は仮想通貨で40万円以上飛ばしました

これが私（翔太）の顔です。元SEで現在35歳。こんな顔してますが、一時期は本当にしんどかった。

2年前、私は仮想通貨の損失でメンタルが完全に折れました。

当時の損失額は合計で40万円超。サラリーマンの月給1か月分以上です。

この記事では、こんなことをお伝えします。

• 私がなぜ損失を出したか（原因の正直な分析）
• メンタルが折れたときの感情と、どう回復したか
• 再スタートで変えた3つのこと
• 今、私が使っている運用スタイル

損失で落ち込んでいる方に、少しでも参考になれば嬉しいです。

⚠️ リスク開示： 仮想通貨（暗号資産）の取引はリスクを伴います。この記事は私個人の体験談であり、投資を推奨するものではありません。取引は必ず自己責任でお願いします。

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損失の原因を冷静に分析してみた

感情で動いていた、それだけでした

当時の私は、SNSで「爆上がりしそう」という情報を見て飛びついていました。

元SEとして「データで判断する」習慣があったはずなのに、お金が絡むと感情が勝つんです。

損失の原因を振り返ると、こんな感じでした。

• SNSの煽り情報に乗って即買い（根拠ゼロ）
• 損切りできずに「戻るはず」と塩漬け
• 焦って追加投資して傷口を広げた
• 資金管理のルールを何も決めていなかった

全部、感情で動いた結果です。

私の場合： 「このコインは絶対上がる」という根拠のない自信が、一番危険でした。元SEでもこうなる、というのが正直なところです。

「損を取り返したい」がさらに傷を深める

損失が出ると、人は「取り返したい」と思います。

これが最も危険な心理状態です。

冷静な判断ができなくなり、さらにリスクの高い取引に手を出してしまいます。

私もそれをやって、最終的に40万円超の損失になりました。

メンタルが折れたときの正直な感情記録

夜中に口座残高を何度も確認していた

損失が膨らんでいた時期、夜中の2時・3時に目が覚めていました。

スマホで口座残高を確認して、また減っていて、また眠れない。

この繰り返しが1か月以上続きました。

• 仕事中も相場のことが頭から離れない
• 家族と話していても上の空
• 「自分はダメな人間だ」という謎の自己嫌悪
• 「副業なんてやめてしまえ」という気持ち

ぶっちゃけ、かなりしんどい時期でした。

正直に言います： 損失のメンタルダメージは「お金の額」だけじゃないです。「こんな判断をした自分」への失望感が、一番きつかった。

同じような経験をした人がいることを知った

あるとき、投資関連のフォーラムで同じような体験談を読みました。

「自分だけじゃない」と気づいた瞬間、少し楽になれたんです。

損失で落ち込んでいる方に、まずそれを伝えたいです。

あなたは特別ダメなわけじゃない。多くの人が同じ経験をしています。

立ち直りに必要だった「3つのステップ」

ステップ1：まず相場から完全に離れた

最初にやったことは、全ポジションを整理して相場を見るのをやめることでした。

期間は2週間。アプリも通知もすべてオフにしました。

これが一番きつかった。でも、これをやらないと感情が落ち着かないです。

• 相場アプリを全部削除（一時的に）
• SNSの仮想通貨アカウントをミュート
• 損失のことを考えない時間を意図的に作る

ポイント： 相場から離れるのは「逃げ」ではないです。感情をリセットするための必要な時間です。

ステップ2：損失の「原因」だけを書き出した

2週間後、冷静になってから損失の原因をノートに書き出しました。

「感情」ではなく「事実」だけを書くのがポイントです。

元SEの習慣として、問題は分解して考える癖があります。

その方法を使って、こんな形で整理しました。

• 何を・いつ・なぜ買ったか
• なぜそのタイミングで売れなかったか
• 資金管理のルールがあったか
• 情報源はどこだったか

書き出してみると、ほぼ全部「感情的な判断」だったことが分かりました。

これは正直、かなり冷静になれる作業でした。

ステップ3：再スタートのルールを先に決めた

再スタートの前に、まずルールを決めました。

以前は「ルールなし」で動いていたので、それを完全に変えました。

私が決めたルールはシンプルな3つです。

• 投入する金額の上限を先に決める（失っても生活に影響しない額）
• SNSの情報を根拠にした取引は一切しない
• 感情が乗っているときは取引しない

副業で挫折しない考え方については、副業の挫折を防ぐための判断軸という記事でも詳しく書いています。

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再スタートで選んだ「運用スタイル」の話

自分で相場を読むのをやめた理由

損失の振り返りで気づいたのは、「私は相場予測が苦手」という事実でした。

SEとしてシステムは得意でも、マーケット分析はまた別の話です。

そこで再スタートでは、自分の判断を極力減らす仕組みを使うことにしました。

• 裁量取引（自分で売買判断する方法）を減らす
• AIやシステムによる自動売買を活用する
• 感情が入り込む余地をシステム的に排除する

元SEとしての発想です。「人間のミスを減らすためにシステムを使う」という考え方。

ある海外取引所のAI運用を試してみた

再スタートから約3か月後、ある海外取引所のAI自動売買を試し始めました。

最初は正直、疑っていました。「また損するんじゃないか」という不安が強かったです。

最初の入金は100USDT（約1万5千円程度）だけ。

失っても生活に響かない額からスタートしました。これが前述のルールを守った判断です。

私の場合： 最初の1か月は「動作確認」のつもりで見ていました。利益よりも「システムが安定して動いているか」を確認する期間として設定しました。

取引所を選ぶ際のセキュリティ確認については、取引所のセキュリティ対策と2段階認証の重要性も参考にしてください。

3か月運用してみた結果と正直な感想

数字で見た3か月の変化

私が試した範囲での実績です。

あくまで個人の体験であり、同じ結果になるとは言えません。

• 1か月目： 入金100USDT → 小幅なプラスを確認
• 2か月目： 入金を段階的に増やす → 月換算で数万円規模の動き
• 3か月目： 運用が安定してきた → 月10〜30万円規模の収益が出る月も

ただし、これは私の場合の話です。市場状況や設定によって結果は変わります。

正直に言います： 毎月同じ金額が出るわけではないです。良い月もあれば、動きが少ない月もあります。それでも「感情で損失を出す」より精神的に楽でした。

元SEとして感じた「技術面の安心感」

取引所を選ぶとき、私はセキュリティとシステムの安定性を確認します。

2段階認証（ログイン時に2回確認する仕組み）が整っているか、APIの設計がしっかりしているか。

この辺は元SEとしての視点で確認できたので、少し安心感がありました。

今私が使っているのは「BitradeX」という取引所で、招待コード「UZZ2EM」を入力すると特典があります。気になる方は確認してみてください。

損失後のメンタル管理で大切にしていること

「損失は授業料」という考え方に切り替えた

40万円の損失は、正直かなり痛かったです。

でも今は「あの経験があったから、ちゃんとしたルールを作れた」と思っています。

損失を「失敗」として引きずるより、「学習コスト」として処理する方が、次に進みやすいです。

• 損失から学んだことをノートにまとめる
• 同じ判断を繰り返さないためのルールを作る
• 「取り返したい」という感情が出たら、一旦立ち止まる

ポイント： 損失で学んだことを言語化するのは、次の失敗を減らすために有効でした。「なんとなく反省」ではなく、「具体的に何を変えるか」を書き出すことが大切です。

副業全体のメンタル管理も変わった

仮想通貨の損失を通じて、副業全体に対する考え方も変わりました。

「稼ぐこと」だけを目標にすると、うまくいかないときにメンタルが折れます。

「仕組みを作ること」「学習すること」を目標にする方が、長く続けられます。

これから始める方へ：最初にやるべきこと

準備を丁寧にすれば、スタートは怖くない

再スタートで実感したのは、「準備の大切さ」でした。

取引所の登録でつまずく方も多いので、本人確認（KYC）の準備チェックリストを先に確認しておくと、スムーズに始められます。

最初の手順をまとめると、こんな流れです。

• ステップ1： 生活費とは別に「投資用口座」を用意する
• ステップ2： 取引所に登録（本人確認あり）
• ステップ3： まずは少額（100USDT程度）で動作確認
• ステップ4： 1か月の結果を見てから判断する

結論： 「最初から大きく稼ごう」とするのが一番危険です。私の失敗はそこでした。小さくスタートして、仕組みを理解してから拡大する。これが私が学んだ順番です。

BitradeXに興味がある方へ

私が現在使っているのは「BitradeX」という海外取引所のAI自動売買です。

登録の際に招待コード「UZZ2EM」を入力すると特典があります。

ただし、投資はリスクを伴います。気になる方は自己責任の範囲で確認してください。

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まとめ：損失は終わりじゃない、立ち直り方がある

仮想通貨の損失でメンタルが折れたとき、私は「もう副業なんてやめよう」と思いました。

でも、立ち直り方を知れば、次は同じ失敗をしなくて済みます。

• まず相場から2週間離れる
• 損失の原因を感情抜きで書き出す
• ルールを作ってから再スタートする
• 自分の判断より仕組みに任せる部分を増やす

損失の痛みを知っているから、今のやり方が続けられています。

同じように落ち込んでいる方の参考になれば、嬉しいです。

⚠️ 最終リスク開示： この記事は私個人の体験談です。投資・副業には元本割れのリスクがあります。取引は必ず自己責任で、余裕資金の範囲内で行ってください。

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